Hatha Yoga e Tecniche di Respirazione

Ritiro con pernottamento

21 e 22 settembre 2024

Convento del Bigorio, Lugano

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Una splendida occasione per dedicare tempo e amore al nostro benessere fisico, emotivo, mentale e spirituale. I seminari intensivi sono una splendida opportunità per fermarsi, astrarsi dal mondo e volgere l'attenzione verso l'interno. Ci troveremo in un bel gruppetto, con momenti conviviali e di scambio. 

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Il Convento del Bigorio è un luogo veramente stupendo, dove regnano il silenzio, la pace e la calma.

Si trova a 725 m.s.m., in Capriasca, sopra Lugano.

È uno dei conventi dell’Ordine dei Cappuccini più antichi al mondo. È stato fondato nel 1535, e da quel tempo lontano è un luogo dove poter rigenerare anima e corpo.

Ho avuto il piacere di visitare il convento e incontrare i frati, l’atmosfera è assolutamente perfetta per un ritiro in tranquillità.

 

Durante il fine settimana avremo modo di praticare lo yoga tradizionale, con una lezione rinvigorente al mattino e una rilassante al pomeriggio.

 

Come sempre nel mio lavoro un interesse particolare verrà dato al Pranayama (esercizi di respirazione) e in particolare a come utilizzare il respiro per dare al corpo e alla mente ciò di cui hanno bisogno, portando salute, equilibrio e armonia nelle nostre vite.

 

Il respiro controlla il Prana, il Prana, secondo la filosofia yogica, è l’energia vitale che attraversa ogni essere.

 

Il sabato sera ci sarà un evento speciale, il Kirtan (meditazione cantata), in cui creeremo insieme uno spazio magico, meditativo, profondo e celebrativo.

 

Il corso è aperto a tutti, qualsiasi sia la propria esperienza di yoga e l’età.

Si terrà al Convento del Bigorio: visita il loro sito cliccando qui.

 

Il costo è di 320 CHF a persona, da pagare in anticipo per riservare il proprio posto.

 

Il prezzo include:

- tutte le lezioni e attività

- il pernottamento in stanza comune (stanza privata disponibile, pagando un supplemento)

- pranzo e cena sabato 21 settembre

- colazione e pranzo domenica 22 settembre

- la tassa di soggiorno

 

Il pagamento si può fare tramite TWINT al numero 078 311 82 33, o in alternativa vi posso fornire le mie coordinate bancarie.

 

Non vedo l’ora di questo evento insieme! Sono disponibile per qualsiasi domanda o chiarimento.

Vi auguro una splendida giornata!

 

Namaste